مـنـتـديـــات الصــحــة والـطــب

**Admin** · 2012-02-18, 16:29

نصائح صحية لعمر اطول للرجــــال

الرجال أقصر عمرا من النساء" وفقاً للمؤسسة الأمريكية لطبّ وصحة الشيخوخة، تعيش النساء عمرا أطول من الرجال بالرغم من عدم وجود سبب واضح لذلك. فمتوسط عمر النساء يفوق سن 80 عاما بينما متوسط عمر الرجال يبلغ 75 سنة تقريباً.

 ويقترح البحث أنّ أحد أهم الأسباب هو أنّ النساء على الأرجح يحافظن على -- رعاية صحية – منتظمة مما يزيد من فرص منعِ المرض بالإضافة إلى زيادة فرص الكشف المبكر عن الأمراض.

 العامل الآخر لقصر متوسط العمر المتوقعِ للرجال هو اتباع الرجال للعادات والسلوكيات الخطرة، مثل الافراط في التدخين والشرب، مقارنة مع النساء. أسلوب الحياة غير الصحّي والزيارات النادرة للطبيب لا يزيد من فرص الاصابة
بالامراض المزمنة وحسب، بل ويؤخر التشخيص والمعالجةَ أيضاً.

نصائج صحية للرجال "10": 1. إجراء فحوصات سنويةَ عامة للصحة. 2. زيارة الطبيب عند الشعور بالمرض. وفقا لمسح جديد تبين أن 40 بالمائة من الرجال قالوا بأنهم إذا شعروا بالتعب أو المرض فقد يؤجلون زيارة الطبيب لعدة ايام. 3. الالتزام بالمواعيد وأخذ الحقن واللقاحات والعلاج. 4. التشخيص المبكر ومعرفة الاعراض المختلفة للأمراض المتوقعة.  تحدث مع الطبيب حول جدولة فحوصات لهذه الامراض: • فحص تمدد الأوعية دموية الأبهرية. • تقييم صحة العظام.  • مراقبة ضغط الدم. • فحص الكولسترول. • إختبار جلوكوزِ دمِّ/ السكري. • فحص سرطان البروستات. • فحص سرطان القولون. • فحص البصر والسمع. • تقييم سرطان الجلد. • فحص الحالة النفسية والكآبة. • فحص الامراض المنقولة جنسيا. • فحص الاسنان. • أي فحوصات أخرى يقترحها الطبيب. قد تشمل الفحوصات السنوية فحوصات مثل حرقة المعدة / المشاكل الهضمية والمشاكل الجنسية مثل عدم القدرة على الإنتصاب.   5. التمارين المنتظمة مهمة للصحة الجيدة. فهي تقوي القدرة القلبية، وصحة الدماغ، والعظام والعضلات. 6. تناول الاطعمة الصحية ضمن حمية متوازنة يؤخر الشيخوخة ويمد الجسم بالمغذيات الضرورية. 7. تمارين الدماغ للحفاظ على ذهن حاد وذاكرة نشط مثل قراءة الكتب، الالعاب الذهنية. 8. التوقف عن التدخين. يعد التدخين السبب الاول للوفيات بين الرجال، فهو يعمل على زيادة خطر الاصابة بسرطان الرئة وأمراض السرطان المختلفة.  9. تناول الكحول باعتدال. استشر الطبيب قبل تناول المشروبات الكحولية. 10. قضاء وقت أكثر برفقة الاصدقاء. يساعد على ابقاء عقلك وجسمك وعاطفتك صحية.

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى

الموضوع الأصلي : " طب " نصائح صحية لعمر اطول للرجــــال // المصدر : منتديــات روح المحبه الليبيه // الكاتب: Admin

???? · 2012-03-17, 19:56

" طب " نصائح صحية لعمر اطول للرجــــال

بسم الله الرحمن الرحيم

قُلْ لا أَمْلِكُ لِنَفْسِي ضَرًّا وَلا نَفْعًا إِلَّا مَا شَاءَ اللَّهُ لِكُلِّ أُمَّةٍ أَجَلٌ إِذَا جَاءَ أَجَلُهُمْ فَلا يَسْتَأْخِرُونَ سَاعَةً وَلا يَسْتَقْدِمُونَ
صدق الله العظيم

لن يصيبنا الا ماكتبه الله لنا

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى

الموضوع الأصلي : " طب " نصائح صحية لعمر اطول للرجــــال // المصدر : منتديــات روح المحبه الليبيه // الكاتب: ????

**Admin** · 2012-04-07, 13:35

" طب " نصائح صحية لعمر اطول للرجــــال

ونعم بالله خوي ,

بارك الله في كلامك وردك ,

اســـعـــدني مرورك الكريم ...

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى

الموضوع الأصلي : " طب " نصائح صحية لعمر اطول للرجــــال // المصدر : منتديــات روح المحبه الليبيه // الكاتب: Admin

**مسلم وافتخر** · 2012-04-08, 14:59

" طب " نصائح صحية لعمر اطول للرجــــال

شكرا ليكى اختى الكريمه على هذه النصائح ولكن برده

لايصيبنا الا ما كتبه الله لنا

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى

الموضوع الأصلي : " طب " نصائح صحية لعمر اطول للرجــــال // المصدر : منتديــات روح المحبه الليبيه // الكاتب: مسلم وافتخر

**Admin** · 2012-04-08, 18:11

" طب " نصائح صحية لعمر اطول للرجــــال

اكــيد خوي ونعم بالله ,

لــــكـــن

المحافظة واجب علينا ,

اسعدني مرورك الكريم

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى

الموضوع الأصلي : " طب " نصائح صحية لعمر اطول للرجــــال // المصدر : منتديــات روح المحبه الليبيه // الكاتب: Admin

**مسلمة** · 2012-04-09, 14:32

" طب " نصائح صحية لعمر اطول للرجــــال

كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى

الموضوع الأصلي : " طب " نصائح صحية لعمر اطول للرجــــال // المصدر : منتديــات روح المحبه الليبيه // الكاتب: مسلمة

**Admin** · 2012-04-09, 18:46

" طب " نصائح صحية لعمر اطول للرجــــال

كلك ذوق اختي الكريمة ,
مرورك بموضوعي اسعدني جدآآآ ..

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى

الموضوع الأصلي : " طب " نصائح صحية لعمر اطول للرجــــال // المصدر : منتديــات روح المحبه الليبيه // الكاتب: Admin

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)

مـنـتـديـــات الصــحــة والـطــب

مـنـتـديـــات الصــحــة والـطــب

الـطـب الــعـام