منتديات روح المحبه الليبية

نتشرف بانضمامك تسجيل



أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

نتشرف بانضمامك تسجيل

سلطة الخيار وقطع الفجل 0e32434f67f30c
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نتمنى ان يوصلكم صوتي ...
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الحكم بإعدام سيف الإسلام القذافي و8 مسؤولين من قيادات القذافي !
شارك اصدقائك شارك اصدقائك استرجعي رشاقتك بعد رمضان!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حقوق الإنسان بليبيا تبدي استياءها من منطوق الأحكام الصادرة عن محكمة استئناف طرابلس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف بدأ الخلق ؟
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أربعة خلقوا بيد الله
2015-08-07, 18:47
2015-08-07, 18:45
2015-07-29, 00:47
2015-07-28, 22:47
2015-01-29, 23:49
2015-01-29, 23:47
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



روح المحبه الليبيه  ::  مطبخ روح المحبه  ::   :: الـمقبلات والشوربات والسلطات والمخللات

شاطر
سلطة الخيار وقطع الفجل Alarm-102012-06-20, 12:55
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقــبــــة
الرتبه:
مراقــبــــة

مسلمة

البيانات
دولتي : الجزائر
مَشْرٌوْبِيْ : قهوة
مُشآركآتيُ : 751
نقاط : 1529

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: سلطة الخيار وقطع الفجل سلطة الخيار وقطع الفجل Alarm-102012-06-20, 12:55



سلطة الخيار وقطع الفجل


سلطة الخيار وقطع الفجل 12
المقادير:

10 حبات من الفجل

2 حبات متوسطة من الخيار منظف من البذور

1 حبة فلفل حار طازجة مع نزع البذور ومقطعة إلى حلقات

2 ملعقة كبيرة من الريحان الطازج المفروم

2/1 ملعقة صغيرة سكر

4/1 ملعقة صغيرة ملح

1ملعقة كبيرة زيت الزيتون

1 ملعقة كبيرة خل أبيض



طريقة تحضير :

أولاً خذى حبة واحدة من الفجل وضعيها جانبا لتزيين السلطة

ثم قطعى 5 حبات فجل لشرائح ، وقطعى باقى الفجل إلى نصفين أو أربعة

وقطعى الخيار طوليا إلى شرائح طولية مع عدم استعمال الشريحة الأولى (القشرة)،

(يجب أن يتوفر حوالي 2 كوب من شرائط الخيار)

ثم احضرى وعاء اخلطى فيه شرائح الفجل بأنواعها، وشرائط خيار، الفلفل الحار، الريحان، السكر، والملح.

وضيفى زيت الزيتون والخل الأبيض على الخليط ، وقلبى بخفة ليمتزج الكل مع الخضروات وتستعمل الفجلة الأخيرة للزينة

وتقدم السلطة …

وبالصحة والهنا,,,



**القيمة الغذائية

36 سعرات حرارية

2 جرام دهون كلية0 جرام دهون مشبعة

0 جرام كوليسترول

93 ملغ صوديوم

4 جرام كربوهيدرات

1 جرام ألياف

1 جرام بروتين

2 % فيتامين أ من القيمة الغذائية اليومية / من القيمة اليومية

18 % فيتامين ج من القيمة الغذائية اليومية / من القيمة اليومية

1 % كالسيوم من القيمة الغذائية اليومية / من القيمة اليومية

2 % حديد من القيمة الغذائية اليومية / من القيمة اليومية

تستند نسب القيمة الغذائية على 2000 سعرات حرارية كنظام غذائى يومى سلطة الخيار وقطع الفجل 1701595220


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى




الموضوع الأصلي : سلطة الخيار وقطع الفجل // المصدر : منتديــات روح المحبه الليبيه // الكاتب: مسلمة



توقيع : مسلمة





مواقع النشر (المفضلة)



الــرد الســـريـع
..


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



سلطة الخيار وقطع الفجل Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة