نتشرف بانضمامك تسجيل
أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
|
شاطر |
2013-07-04, 14:56 | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: [نصائح ] توقّفوا عن شرب القهوة قبل رمضان! 2013-07-04, 14:56 [نصائح ] توقّفوا عن شرب القهوة قبل رمضان! كم سنفتقد فنجان القهوة الصباحي خلال أيام الصيام الأولى . هذا الفنجان الذي يرافقنا في يومياتنا الصباحية ولكن للاسف سيسبّب لنا العديد من المشاكل الصحية خلال أول أيام الشهر الفضيل. الإبتعاد عنه سيؤدي الى أوجاع في الرأس والإحساس بالخمول والتعب والإرهاق والمزيد من العصبية والتوتر. الكافيين هو المادة المتوافرة في القهوة التي تسهم في انقباض الأوعية الدموية في الرأس، مما يشعرنا بالنشاط في الصباح ويمدّنا بالطاقة خلال باقي اليوم. أما التوقف فجأة عن شرب هذا الكوب الصباحي في أول أيام الصوم، فيسبّب توسعاً في الأوعية الدموية في الدماغ، مما يصيبنا بآلام رأس شديدة. لذلك نصيحة لكم هي البدء بالتخفيف من تناول جميع أنواع القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين كالمشروبات الغازية والشاي الأسود ابتداءً من اليوم للحدّ من أوجاع الرأس في شهر الصوم. إليك هنا بعض النصائح المفيدة التي تساعد في الحدّ من الكافيين قبل حلول رمضان المبارك: - اشربي صباحاً نصف كوب من القهوة بدلاً من كوب كامل حتى أول يوم من عطلة نهاية هذا الأسبوع. - استخدمي القهوة الخالية من الكافيين بدلاً من القهوة العادية ابتداءً من نهار السبت حتى آخر يوم من شهر شعبان. - اشربي الشاي الأبيض بدلاً من الشاي الأسود. - تجنّبي شرب الإسبرسو أو القهوة العربية الغنية بمادة الكافيين خلال هذه الفترة. - اختاري القهوة البيضاء العربية لتناولها في فترة ما بعد الظهر. - ابتعدي عن المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين. - تجنبي الشاي المثلج والقهوة المثلجة وتناولي بدلاً من ذلك كوباً من العصير مع الثلج. الموضوع الأصلي : [نصائح ] توقّفوا عن شرب القهوة قبل رمضان! // المصدر : منتديــات روح المحبه الليبيه // الكاتب:
| ||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|