نتشرف بانضمامك تسجيل
أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
|
شاطر |
2013-05-20, 10:55 | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: [دراسة] الحميات الصارمة تُضعف جهاز المناعة؟ 2013-05-20, 10:55 [دراسة] الحميات الصارمة تُضعف جهاز المناعة؟ حذرت خبيرة التغذية الألمانية آرينه فون مايفسكي من إتباع أنظمة الحمية الصارمة؛ لأنها قد تتسبب في إضعاف جهاز المناعة، موضحةً: “تتسبب هذه الأنظمة الغذائية في وضع الجسم تحت ضغط كبير”. وأردفت مايفسكي من مؤسسة “الصليب الأخضر” الألماني في ماربورغ أنّ أنظمة الحمية الغذائية الصارمة التي تعتمد على تناول نوعيات واحدة من الطعام أو على تناول نصف كمية الطعام التي كان يتم تناولها من قبل، تتسبب غالباً في تراجع نسبة العناصر المهمة والفيتامينات من الجسم. وأوصت الخبيرة الراغبين في إنقاص أوزانهم، لاسيما مع حلول فصل الصيف، بإتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كبيرة من الفاكهة والخضراوات، بينما ينبغي الإقلال من تناول اللحوم، لافتةً إلى أنه يُمكنهم استبدال نوعيات الجبن الدسمة بمنتجات الألبان منزوعة الدسم. ولتقوية جهاز المناعة أثناء إتباع أنظمة الحمية الغذائية، تنصح مايفسكي بممارسة الرياضة في الهواء الطلق والذهاب إلى الساونا وإجراء حمامات تبادلية (ساخن وبارد). ويعمل ذلك على تحفيز الدورة الدموية، لافتةً إلى أن أخذ قسط كاف من النوم يعمل أيضاً على تقوية الجسم. الموضوع الأصلي : [دراسة] الحميات الصارمة تُضعف جهاز المناعة؟ // المصدر : منتديــات روح المحبه الليبيه // الكاتب:
| ||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|