منتديات روح المحبه الليبية

نتشرف بانضمامك تسجيل



أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

نتشرف بانضمامك تسجيل

الدفء والاسترخاء يخففان اوجاع  الدورة الشهرية 0e32434f67f30c
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نتمنى ان يوصلكم صوتي ...
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الحكم بإعدام سيف الإسلام القذافي و8 مسؤولين من قيادات القذافي !
شارك اصدقائك شارك اصدقائك استرجعي رشاقتك بعد رمضان!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حقوق الإنسان بليبيا تبدي استياءها من منطوق الأحكام الصادرة عن محكمة استئناف طرابلس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف بدأ الخلق ؟
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أربعة خلقوا بيد الله
2015-08-07, 18:47
2015-08-07, 18:45
2015-07-29, 00:47
2015-07-28, 22:47
2015-01-29, 23:49
2015-01-29, 23:47
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



روح المحبه الليبيه  :: مـنـتـديـــات الصــحــة والـطــب  :: مـنـتـديـــات الصــحــة والـطــب  :: الـطـب الــعـام

شاطر
الدفء والاسترخاء يخففان اوجاع  الدورة الشهرية Alarm-102013-01-24, 15:56
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة الـعـامـة
الرتبه:
الإدارة الـعـامـة

Admin

البيانات
دولتي : ليبيا
شُوْكُوْلَاتَتِيْ : كت كات
مَشْرٌوْبِيْ : قهوة
مُشآركآتيُ : 4225
نقاط : 11244

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.roohalmahaba.com


مُساهمةموضوع: الدفء والاسترخاء يخففان اوجاع الدورة الشهرية الدفء والاسترخاء يخففان اوجاع  الدورة الشهرية Alarm-102013-01-24, 15:56



الدفء والاسترخاء يخففان اوجاع الدورة الشهرية



الدفء والاسترخاء يخففان اوجاع  الدورة الشهرية Sick-time2

تُعاني الكثير من النساء من
آلام وتقلصات شديدة في البطن خلال فترة الدورة الشهرية، ما يدفعهن دائماً
إلى تناول المسكنات. وحذرت مجلة “يونغ ميس” الصادرة في مدينة هامبورغ
الألمانية من القيام بذلك؛ لأن هذه المسكنات قد تؤدي إلى آثار جانبية لدى
المرأة، كما أنها تفقد فاعليتها على تسكين الألم بعد فترة من تناولها.




وكي يتسنى للمرأة الحد من متاعب
الدورة الشهرية، أوصتها المجلة الألمانية بتوفير بيئة دافئة لنفسها. إذ ثبت
أنّ الذهاب إلى الساونا بصورة متكررة أو أخذ حمام دافئ أو وضع قربة ساخنة
على البطن خلال فترة الحيض يُمكن أن يحد من هذه المتاعب.



وشددت المجلة على أهمية أن تشعر
المرأة بالهدوء والاسترخاء خلال فترة الدورة الشهرية، كي لا يزداد شعورها
بالألم؛ لذا أوصتها مثلاً بارتداء جوارب صوفية سميكة مع احتساء كوب من
الشاي والجلوس في هدوء على الأريكة. ويمنح ذلك المرأة شعوراً بالهدوء
والاسترخاء والدفء، ما يُساعدها في الحد من متاعب الحيض.



وأضافت المجلة الألمانية أن
ممارسة الرياضة خلال فترة الدورة الشهرية يُمثل وسيلة جيدة للوقاية من
الآلام المصاحبة لهذه الفترة. إذ تعمل الرياضة على تسيير الدم في منطقة
الدورة الشهرية على نحو جيد، ما يُساعد في الحد من التقلصات.



وأشارت المجلة إلى أن رياضات قوة
التحمل البسيطة كركوب الدراجة أو المشي تتناسب جيداً مع المرأة خلال هذه
الفترة؛ إذ تُسهم مادة الإندورفين التي يتم إفرازها في المخ عند ممارسة هذه
الرياضات، في تحسين الحالة المزاجية السيئة لدى المرأة والمقترنة أيضاً
بالدورة الشهرية



كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى







توقيع : Admin





مواقع النشر (المفضلة)



الــرد الســـريـع
..


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



الدفء والاسترخاء يخففان اوجاع  الدورة الشهرية Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة