نتشرف بانضمامك تسجيل
أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
|
شاطر |
2013-06-08, 12:41 | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: انتي نحتاجي للمكمّلات الغذائية .. كالسيوم وفيتامين “د” 2013-06-08, 12:41 انتي نحتاجي للمكمّلات الغذائية .. كالسيوم وفيتامين “د” الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية للمرأة، يجب الحصول عليه مع الفيتامين “د” لحماية صحة العظام. لكن هل المرأة العربية بحاجة الى مكملات الكالسيوم وفيتامين “د”؟ في الحقيقة نعم! نحن بحاجة ماسة الى الكالسيوم والفيتامين “د” بسبب غذائنا الذي يفتقر الى عنصر الكالسيوم، وثانياً بسبب قلّة تعرّضنا للشمس التي تعدّ المصدر الأساسي للفيتامين “د” رغم وجودها على مدار السنة في منطقتنا العربية. متممات الكالسيوم والفيتامين “د” تحميك من هشاشة العظام وتعزّز جمال أسنانك وتسهم في الحدّ من التشنجات العضلية. وتشير الدراسات الى أنّ الكالسيوم يساعد في خفض الوزن. وأظهرت دراسة كندية حديثة أجرتها جامعة “ماكغيل” أنّ المرأة التي تتناول مكملات الكالسيوم والفيتامين “د” تعيش لمدة أطول من المرأة التي لا تتناول هذا النوع من المكملات. من جهة أخرى، فإنّ هناك فئه من السيدات يتناولن المكمل الغذائي الذي يحتوي على الماغنزيوم ويسهم في الحدّ من القلق ويخفف من آلام العضلات. و هناك من يتناولن الحديد من أجل الحدّ من فقر الدم و وهناك من يتناولوا الأوميغا 3 التي تساعد في حماية صحة القلب. الموضوع الأصلي : انتي نحتاجي للمكمّلات الغذائية .. كالسيوم وفيتامين “د” // المصدر : منتديــات روح المحبه الليبيه // الكاتب:
| ||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|