منتديات روح المحبه الليبية

نتشرف بانضمامك تسجيل



أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

نتشرف بانضمامك تسجيل

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نتمنى ان يوصلكم صوتي ...
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الحكم بإعدام سيف الإسلام القذافي و8 مسؤولين من قيادات القذافي !
شارك اصدقائك شارك اصدقائك استرجعي رشاقتك بعد رمضان!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حقوق الإنسان بليبيا تبدي استياءها من منطوق الأحكام الصادرة عن محكمة استئناف طرابلس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف بدأ الخلق ؟
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أربعة خلقوا بيد الله
2015-08-07, 18:47
2015-08-07, 18:45
2015-07-29, 00:47
2015-07-28, 22:47
2015-01-29, 23:49
2015-01-29, 23:47
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



روح المحبه الليبيه  :: تــغـذيــة ورشــاقــة

شاطر
2013-09-28, 16:41
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة الـعـامـة
الرتبه:
الإدارة الـعـامـة

avatar

البيانات
دولتي : ليبيا
شُوْكُوْلَاتَتِيْ : كت كات
مَشْرٌوْبِيْ : قهوة
مُشآركآتيُ : 4225
نقاط : 11244

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.roohalmahaba.com


مُساهمةموضوع: أفضل الطرق لقياس وزنك بدقة 2013-09-28, 16:41



أفضل الطرق لقياس وزنك بدقة





يعتقد عددآ من النساء أنّ الميزان هو الطريقة الفضلى لقياس الوزن ومعرفة كمية الكيلوغرامات الزائدة التي خسرتها أثناء اتباع الحمية الغذائية. لكنّ التركيز دوماً على رقم الميزان يخفّف أحياناً من عزيمتك للاستمرار في اتباع الرجيم. في بعض الحالات، لا يتغيّر هذا الرقم  أبداً. لكن ما هي الطرق التي يجب الاعتماد عليها لمعرفة تغييرات الوزن الصحيحة؟
قياس ملابسك: تغيّر قياس الملابس من الدلالات الأولى على فقدانك للوزن الزائد. في الكثير من الأحيان، تتغيّر مقاسات الجسم، فيما يبقى الوزن على حاله. كما يمكنك أخذ مقاساتك ومراقبة السنتيمترات التي تخسرينها بين أسبوع وآخر.
مستوى الطاقة في جسمك: إذا كانت الحمية الغذائية التي تتبعينها صحيحة، ستشعرين بزيادة الطاقة لديك. كما أنّ التخلص من الدهون الزائدة من الجسم خصوصاً تلك التي تتجمّع حول الأعضاء،
أمرٌ يمنحك النشاط. فقدانك الوزن سيمنحك بالتأكيد قوة لم تشعري بها من قبل.
نسبة الدهون: عند ممارسة الرياضة أثناء اتباع الرجيم، ترتفع نسبة الكتلة العضلية وتنخفض نسبة الدهون، وبالتالي يبقى الوزن على ما هو عليه، لكنّ شكل الجسم يصبح أكثر رشاقة.

الجئي الى قياس نسبة الدهون دوماً على الجهاز نفسه الذي يمكن إيجاده في الصيدليات أو عند اختصاصية التغذية أو الطبيب لتعرفي كمية الدهون التي تخسرينها.



كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى




الموضوع الأصلي : أفضل الطرق لقياس وزنك بدقة // المصدر : منتديــات روح المحبه الليبيه // الكاتب: Admin



توقيع : Admin





مواقع النشر (المفضلة)



الــرد الســـريـع
..


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة