منتديات روح المحبه الليبية

نتشرف بانضمامك تسجيل



أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

نتشرف بانضمامك تسجيل

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نتمنى ان يوصلكم صوتي ...
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الحكم بإعدام سيف الإسلام القذافي و8 مسؤولين من قيادات القذافي !
شارك اصدقائك شارك اصدقائك استرجعي رشاقتك بعد رمضان!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حقوق الإنسان بليبيا تبدي استياءها من منطوق الأحكام الصادرة عن محكمة استئناف طرابلس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف بدأ الخلق ؟
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أربعة خلقوا بيد الله
2015-08-07, 18:47
2015-08-07, 18:45
2015-07-29, 00:47
2015-07-28, 22:47
2015-01-29, 23:49
2015-01-29, 23:47
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



روح المحبه الليبيه  :: تــغـذيــة ورشــاقــة

شاطر
2013-06-08, 13:12
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة الـعـامـة
الرتبه:
الإدارة الـعـامـة

avatar

البيانات
دولتي : ليبيا
شُوْكُوْلَاتَتِيْ : كت كات
مَشْرٌوْبِيْ : قهوة
مُشآركآتيُ : 4225
نقاط : 11244

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.roohalmahaba.com


مُساهمةموضوع: [وصفات] وصفات بالحليب شهية وصحية! 2013-06-08, 13:12



[وصفات] وصفات بالحليب شهية وصحية!




الحليب من أهم العناصر الغذائية في حياتنا، يعتبر المصدر الأول
للكالسيوم الضروري لبناء العظام وللمحافظة على الرشاقة وللحصول على أسنان
بيضاء وأظافر قوية وشعر صحي. وها نحن حضّرنا لك اليوم 4 وصفات صحية
بالحليب.
معكرونة بالحليب
يسلق 500 غرام من المعكرونة ويضاف
اليها كوبان من الحليب السائل الخالي من الدسم ثم توضع في الفرن على حرارة
180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة. تخرج المعكرونة ويضاف اليها ربع كوب من
الموتزاريلا ورشّة من جبنة البارميجان وتحمّر في الفرن لمدة 7 دقائق. هذه
الكمية تكفي 5 أشخاص.
الأرز بالحليب
ينقع نصف كوب من الأرز الأسمر
لمدة 30 دقيقة ومن ثم يسلق على النار لمدة 15 دقيقة. يضاف كوب ونصف الكوب
من الحليب السائل قليل الدسم الى الأرز ويترك ليغلي لمدة 10 دقائق. بعد
ذلك، يضاف ربع كوب من السكر وملعقة صغيرة من المستكة المطحونة الى المزيج
ويحرّك على النار لمدة نصف ساعة. وأخيراً يسكب في كاسات صغيرة. هذه الكمية
تكفي 5 أشخاص.
سموثي الفراولة
يخلط كوب من الحليب خالي الدسم مع
نصف كوب من الفراولة وحبة من الموز وملعقة صغيرة من سائل الفانيلا في
الخلاط الكهربائي. يسكب المزيج في أكواب التقديم ويمكن إضافة الثلج اليه
هذه الكمية تكفي لشخصين..
المهلبية
يوضع كوب من الحليب السائل الخالي
من الدسم في قدر مع ملعقتين كبيرتين من سكر الفروكتوز وملعقة صغيرة من
النشاء ويحرّك المزيج. يوضع القدر على النار لمدة 20 دقيقة مع التحريك
المستمر. تسكب المهلبية في كاسات صغيرة وتزيّن بالتوتيات الطازجة وبعض
أوراق النعناع.



كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى







توقيع : Admin





مواقع النشر (المفضلة)



الــرد الســـريـع
..


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة