منتديات روح المحبه الليبية

نتشرف بانضمامك تسجيل



أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

نتشرف بانضمامك تسجيل

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نتمنى ان يوصلكم صوتي ...
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الحكم بإعدام سيف الإسلام القذافي و8 مسؤولين من قيادات القذافي !
شارك اصدقائك شارك اصدقائك استرجعي رشاقتك بعد رمضان!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حقوق الإنسان بليبيا تبدي استياءها من منطوق الأحكام الصادرة عن محكمة استئناف طرابلس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف بدأ الخلق ؟
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أربعة خلقوا بيد الله
2015-08-07, 18:47
2015-08-07, 18:45
2015-07-29, 00:47
2015-07-28, 22:47
2015-01-29, 23:49
2015-01-29, 23:47
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



روح المحبه الليبيه  ::  أطـفـال وأمـهـات

شاطر
2013-06-07, 22:26
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة الـعـامـة
الرتبه:
الإدارة الـعـامـة

avatar

البيانات
دولتي : ليبيا
شُوْكُوْلَاتَتِيْ : كت كات
مَشْرٌوْبِيْ : قهوة
مُشآركآتيُ : 4225
نقاط : 11244

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.roohalmahaba.com


مُساهمةموضوع: نصائح لزيادة إدرار الحليب.. للام المرضعه 2013-06-07, 22:26



نصائح لزيادة إدرار الحليب.. للام المرضعه




حليب الأم من أهم وأفضل أنواع الحليب للطفل الرضيع. اليوم، سنضيء عليه في مناسبة اليوم العالمي
للحليب. يحمي حليب الأم الطفل من الأمراض المستعصية في المستقبل خصوصاً
السكري والضغط والكوليسترول. كما أنّ الرضاعة الطبيعية تحمي الطفل من
البدانة وتعزّز عمل جهازه المناعي. ولا يجب أن ننسى أنّ الرضاعة الطبيعية
مفيدة للأم أيضاً لأنّها تخسرها الدهون المتراكمة في جسمها، وتعيد الرحم
الى مكانه الطبيعي بعد الولادة. لكن في بعض الأحيان، تشكو الأم من قلة
إفراز الحليب لديها، مما يسبّب جوع الطفل وبكاءه. لكن كيف يمكن زيادة إدرار
الحليب في الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية؟

أولاً اختي الأم،
عليك بالراحة ثم الراحة ثم الراحة. تشير الدراسات العلمية الى أنّه كلما كانت
الأم عصبية، كلما قلّت كمية الحليب لديها. الهدوء والراحة وعدم التوتر من
أهم الأمور التي تساعد في إفراز حليب الأم. وتجدر الإشارة هنا يا عزيزتي
الأم إلى أنّه عليك الحصول على ثماني ساعات من النوم على الأقل في اليوم من
أجل ضمان كمية أكبر من الحليب. العنصر الثاني الضروري لإفراز كمية كبيرة
من الحليب هو السوائل. المياه، والمشروبات الساخنة كالبابونج والشاي
والشومر والحلبة والقرفة وكل أنواع الحساء، الحليب السائل، واللبن والعصائر
الطازجة من أهم أنواع السوائل التي تسهم في إفراز حليب الأم. بالإضافة الى
ذلك، فالغذاء الصحي ضروري لإدرار المزيد من الحليب وبالتالي يجب على الأم
المرضعة الإكثار من تناول اللحوم والدجاج والخضار والفواكه ومشتقات الحليب
المليئة بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها خلال الرضاعة. من جهة أخرى،
حاولي وضع طفلك كل ساعتين على الثدي لأن عملية المصّ تزيد إفراز الحليب.
ولا تنسي إجراء عملية تدليك لثدييك بحركات دائرية قبل الرضاعة وبعدها
لتحريك الدورة الدموة والحصول على المزيد من الحليب.

نصيحتنا الأخيرة لك هي التحلي بالصبر أثناء الرضاعة الطبيعية لأنّ الأمر قد يتطلب بعض الوقت.



كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى







توقيع : Admin





مواقع النشر (المفضلة)



الــرد الســـريـع
..


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة