منتديات روح المحبه الليبية

نتشرف بانضمامك تسجيل



أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

نتشرف بانضمامك تسجيل

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نتمنى ان يوصلكم صوتي ...
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الحكم بإعدام سيف الإسلام القذافي و8 مسؤولين من قيادات القذافي !
شارك اصدقائك شارك اصدقائك استرجعي رشاقتك بعد رمضان!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حقوق الإنسان بليبيا تبدي استياءها من منطوق الأحكام الصادرة عن محكمة استئناف طرابلس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف بدأ الخلق ؟
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أربعة خلقوا بيد الله
2015-08-07, 18:47
2015-08-07, 18:45
2015-07-29, 00:47
2015-07-28, 22:47
2015-01-29, 23:49
2015-01-29, 23:47
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



روح المحبه الليبيه  :: مـنـتـديـــات الصــحــة والـطــب  :: مـنـتـديـــات الصــحــة والـطــب  :: قسم المقالات والدراسات الطبيه والغذائيــة

شاطر
2013-05-18, 20:43
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة الـعـامـة
الرتبه:
الإدارة الـعـامـة

avatar

البيانات
دولتي : ليبيا
شُوْكُوْلَاتَتِيْ : كت كات
مَشْرٌوْبِيْ : قهوة
مُشآركآتيُ : 4225
نقاط : 11244

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.roohalmahaba.com


مُساهمةموضوع: [دراسة] المشي ورياضة الأوزان تقلل ذهاب المسنين للطبيب 2013-05-18, 20:43



[دراسة] المشي ورياضة الأوزان تقلل ذهاب المسنين للطبيب



دراسة كندية من مركز أبحاث جامعة كولومبيا البريطانية تقول إنّ
التمارين الرياضية باستعمال الأوزان والمشي في الهواء الطلق تخفف من زيارة
المسنين للطبيب، وللمراكز الصحية، وتخفف من الأعباء المادية لرعايتهم
الصحية. حيث قامت الدراسة بمتابعة 86 امرأة بعمر ما بين 70-80 سنة ممن
يعانون من اضطراب بالذاكرة والتفكير، والتي تعدّ حالة مؤهلة لمرض الزهايمر
والخرف، وتم تقسيم هؤلاء النسوة بشكل عشوائي لاتباع واحد من ثلاثة أنظمة
للتمارين الرياضية: أحدها إجراء التمارين الرياضية باستخدام الأوزان،
والثانية التمارين الهوائية والمشي خارج المنزل للوصول لعدد ضربات القلب
الملائمة للعمر، والثالثة تمارين اليوغا والتوازن، لمدة ستة أشهر.
وقام
الباحثون بعد ذلك بمتابعتهنّ لمعرفة مدى مراجعتهنّ للنظام الصحي وطلب
الرعاية الصحية ووصف الأدوية لتحديد مقدار التكلفة المادية، وكانت النتيجة
ملاحظة الباحثين للنساء اللواتي اتبعن المشي بالهواء الطلق والتمارين
الهوائية أو التمارين باستخدام الأوزان راجعوا الخدمات الصحية بتواتر أقل،
فقد كانت مراجعتهنّ للطبيب أو طلب التحاليل المخبرية أقل بالمقارنة مع من
قمن بتمارين التوازن واليوغا.
وقالت: (تيريزا ليو أمبروز) الأستاذة
المساعدة بكلية الطب في جامعة كولومبيا البريطانية عضوة مركز أبحاث الدماغ
في الجامعة: "على الرغم من أنّ تمارين التوازن واليوغا مفيدة لتحسين الصحة
بشكل عام، إلا أنه لا يمكن الاعتماد عليها في تحسين حالة الدماغ، وكذلك أنّ
التمارين الرياضية باستخدام الأوزان أو المشي بالهواء الطلق أقل تكلفة".
ويذكر
من فوائد اليوغا وتمارين التوازن: تخفيف التوتر، تمدّد الأعضاء وتدليكها
إذ تسهم بعض الوضعيات التي تضغط العضل على تفكيك التشنج الناتج عن الحياة
اليومية وضغوطاتها، التخفيف من الضغط النفسي.




كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى







توقيع : Admin





مواقع النشر (المفضلة)



الــرد الســـريـع
..


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة