منتديات روح المحبه الليبية

نتشرف بانضمامك تسجيل



أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

نتشرف بانضمامك تسجيل

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نتمنى ان يوصلكم صوتي ...
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الحكم بإعدام سيف الإسلام القذافي و8 مسؤولين من قيادات القذافي !
شارك اصدقائك شارك اصدقائك استرجعي رشاقتك بعد رمضان!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حقوق الإنسان بليبيا تبدي استياءها من منطوق الأحكام الصادرة عن محكمة استئناف طرابلس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف بدأ الخلق ؟
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أربعة خلقوا بيد الله
2015-08-07, 18:47
2015-08-07, 18:45
2015-07-29, 00:47
2015-07-28, 22:47
2015-01-29, 23:49
2015-01-29, 23:47
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



روح المحبه الليبيه  :: تــغـذيــة ورشــاقــة

شاطر
2013-05-17, 06:41
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة الـعـامـة
الرتبه:
الإدارة الـعـامـة

avatar

البيانات
دولتي : ليبيا
شُوْكُوْلَاتَتِيْ : كت كات
مَشْرٌوْبِيْ : قهوة
مُشآركآتيُ : 4225
نقاط : 11244

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.roohalmahaba.com


مُساهمةموضوع: البوظة تنحِّف! اليكم التفاصيل . 2013-05-17, 06:41



البوظة تنحِّف! اليكم التفاصيل .




تزداد الرغبة في تناول البوظة بإقتراب فصل الصيف .
و يشتهر هذا النوع من الطعام باحتوائه على كمية عالية من السعرات الحرارية،
فالحليب كامل الدسم والسكر من المكوّنات الرئيسية للبوظة. لهذا، تمتنع
الغالبية عن تناول البوظة الصيفية من أجل الحفاظ على الرشاقة وخسارة الوزن
الزائد. الا أنّ الأبحاث العلمية الجديدة تشير الى أنّ البوظة قد تساعد في
فقدان الوزن بطريقة مضمونة
.

وتشير دراسة بريطانية الى أنّ عنصر الكالسيوم المتوافر في
البوظة يساعد في إنقاص الوزن خصوصاً عند الأشخاص الذين لا يحصلون على كمية
كافية من هذا المعدن. وتنصح الدراسة البريطانية باستبدال كل وجبات اليوم
بكمية معتدلة من البوظة لا تتعدى 1500 سعرة حرارية. أما دراسة أميركية
أخرى، فتشير الى أنّ تناول ملعقة كبيرة من البوظة أو الآيس كريم بدلاً من
الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة أيضاً تساعد في خفض الوزن عبر بعث رسالة
الى الدماغ بأنّ الشخص تناول وجبة كاملة، ما يزيد الإحساس بالشبع. وتجدر
الإشارة الى أنّ ملعقة من البوظة تحتوي على 25 وحدة حرارية. ويرى الخبراء
أنّ هذا الرجيم قد يفقدك 4 كيلوغرامات في أسبوعين.

لكنّ لا تنصحك عزيزتي باللجوء الى هذه الحمية
لأنها تحمل عدداً كبيراً من السلبيات للجسم.
هذا النوع من الغذاء لا يمنحك
الكمية التي تحتاجينها من الفيتامينات والمعادن، وبالتالي يسبّب لك التعب
والإرهاق وشحوب البشرة وتساقط الشعر. بالإضافة الى ذلك، فالبوظة ترفع معدل
السكري في الدم، مما يعرّضك لمرض السكري الخطير. وقد يفقدك هذا الرجيم
وزنك، ولكن من الكتلة العضلية فقط وليس الدهون المضرّة. ؟




كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى







توقيع : Admin





مواقع النشر (المفضلة)



الــرد الســـريـع
..


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة