نتشرف بانضمامك تسجيل
أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
|
شاطر |
2013-04-12, 18:57 | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: اليكي حمية CSIRO تخلّصك 8 كيلوغرامات من وزنك 2013-04-12, 18:57 اليكي حمية CSIRO تخلّصك 8 كيلوغرامات من وزنك تخلّصي من 8 كيلوغرامات من وزنك ولدت هذه الحمية في قسم العلوم الصحيّة والتغذية في منظمة CSIRO، وهي جهة علميّة قوميّة أستراليّة تعدّ من بين كبريات المنظّمات البحثيّة العلميّة في مجال إنقاص الوزن والحفاظ على الصحّة. وتمتدّ حمية CSIRO على . 12أسبوعاً، حيث تُساعدك على فقد 8 كيلوغرامات من وزنك، خصوصاً تلك الشحوم . الزائدة حول الخصر والبطن. لائحة الوجبات تعليمات حمية CSIRO: 1 ـ يُمكن شرب الشاي الأخضر أو الأسود أو أيّ من المشروبات العشبيّة أو القهوة الخالية من الكافيين عند الرغبة. 2ـ اليوم السّابع هو بمثابة استراحة من الحمية، مع الحرص على الامتناع عن الإفراط في تناول الأطعمة المحتوية على الدهون المشبعة، وخاصّة المهدرجة منها، لتفادي اكتساب المزيد من السّعرات الحراريّة الضارّة. يفضل تناول وجبتين خفيفتين عند الشعور بالجوع، على أن تكونا من "الكربوهيدرات"-3 كقطعة من "الكيك" البنيّ قليل الدسم و85 غراماً من الشوكولاته الداكنة. الموضوع الأصلي : اليكي حمية CSIRO تخلّصك 8 كيلوغرامات من وزنك // المصدر : منتديــات روح المحبه الليبيه // الكاتب:
| ||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|