نتشرف بانضمامك تسجيل
أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. |
|
شاطر |
2013-02-10, 14:50 | المشاركة رقم: | ||||||||||||||||||||||||||
| موضوع: سلطة الملفوف مفيدة لحميتكِ 2013-02-10, 14:50 سلطة الملفوف مفيدة لحميتكِ المقادير: - حوالي 150 غراماً من الملفوف - رأس صغير من الشمّار، مع إزالة قلبه - من 4 إلى 6 حبّات من الفجل، مقلّمة - حبة من الإجاص، مقطّعة إلى أرباع ومنزوع لبّها - 3 ملاعق كبيرة من الزيت والخل - ملعقتان كبيرتان من البندق المفروم -30 غراماً من جبن «بارميزان» طريقة التحضير: 1- يفرم كلّ من الملفوف والشمّار والفجل والإجاص فرماً ناعماً، وتضاف إلى وعاء السلطة، مع المزج برفق مع الزيت والخل. 2-يقدّم، مع البندق وجبن «بارميزان». (هذه المقادير تكفي أربعة أشخاص). الموضوع الأصلي : سلطة الملفوف مفيدة لحميتكِ // المصدر : منتديــات روح المحبه الليبيه // الكاتب:
| ||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|