منتديات روح المحبه الليبية

نتشرف بانضمامك تسجيل



أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

نتشرف بانضمامك تسجيل

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نتمنى ان يوصلكم صوتي ...
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الحكم بإعدام سيف الإسلام القذافي و8 مسؤولين من قيادات القذافي !
شارك اصدقائك شارك اصدقائك استرجعي رشاقتك بعد رمضان!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حقوق الإنسان بليبيا تبدي استياءها من منطوق الأحكام الصادرة عن محكمة استئناف طرابلس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف بدأ الخلق ؟
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أربعة خلقوا بيد الله
2015-08-07, 18:47
2015-08-07, 18:45
2015-07-29, 00:47
2015-07-28, 22:47
2015-01-29, 23:49
2015-01-29, 23:47
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



روح المحبه الليبيه  :: منتديــات الأسـرة والمــرآة  ::   :: قسـم عالم حواء

شاطر
2013-02-07, 14:34
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة الـعـامـة
الرتبه:
الإدارة الـعـامـة

avatar

البيانات
دولتي : ليبيا
شُوْكُوْلَاتَتِيْ : كت كات
مَشْرٌوْبِيْ : قهوة
مُشآركآتيُ : 4225
نقاط : 11244

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.roohalmahaba.com


مُساهمةموضوع: نصائح سهلة بسيطة للحد من شخير زوجك 2013-02-07, 14:34



نصائح سهلة بسيطة للحد من شخير زوجك




هل تعانين من قلّة النوم
بسبب شخير زوجك ؟ في
الحقيقة، يمكن للمرأة أن تعاني كثيراً من هذه المشكلة، إذ تشير الأبحاث الى
أنّ المرأة تخسر ساعة من النوم على الأقل يومياً بسبب هذه المعضلة. اليوم،
نقدّم لكي بعض النصائح الخاصة التي تساعد زوجك في التخلّص من
مشكلة الشخير التي تحصل غالباً بسبب ارتخاء عضلة اللسان والحنجرة.
- ساعدي زوجك على التنفس بطريقة
أفضل من خلال شراء الضمادات التي يمكن وضعها على الأنف خلال الليل وتساعد
على فتح الشعب الهوائية وتخفيف مشكلة الشخير.
- خفّفي من استخدام البهارات
والحرّ عند طهي المأكولات لأنّ هذا النوع من المنتوجات يعمل على زيادة نشاط
الشعب الهوائية وبالتالي الشخير.
- ابعدي زوجك عن الأطعمة الدسمة
والمقلية والحلويات، فهي غنية بالسعرات الحرارية وتسبّب زيادة في الوزن
وتكدّس الدهون في مناطق معينة من جسد زوجك، ما يزيد الشخير.
- اطلبي من زوجك عدم الإفراط في
التدخين خصوصاً قبل الخلود الى النوم. فالتدخين يعمل على إرخاء عضلات
اللسان والحنجرة وبالتالي يزيد الشخير لدى زوجك.
- شجّعي زوجك على ممارسة الرياضة لأنّها تحسّن من عمل الجهاز التنفسي وبالتالي تقضي على الشخير.
- ارفعي المخدة التي ينام عليها
زوجك حوالي 45 درجة مئوية، ما يسمح بمرور المزيد من الهواء عبر الأنف
والحنجرة وبالتالي يحدّ من الشخير.
- اطلبي من زوجك زيارة الطبيب لأنّ الشخير يكون أحياناً بسبب ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في الجهاز التنفسي.



كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى







توقيع : Admin





مواقع النشر (المفضلة)



الــرد الســـريـع
..


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة