منتديات روح المحبه الليبية

نتشرف بانضمامك تسجيل



أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

نتشرف بانضمامك تسجيل

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نتمنى ان يوصلكم صوتي ...
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الحكم بإعدام سيف الإسلام القذافي و8 مسؤولين من قيادات القذافي !
شارك اصدقائك شارك اصدقائك استرجعي رشاقتك بعد رمضان!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حقوق الإنسان بليبيا تبدي استياءها من منطوق الأحكام الصادرة عن محكمة استئناف طرابلس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف بدأ الخلق ؟
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أربعة خلقوا بيد الله
2015-08-07, 18:47
2015-08-07, 18:45
2015-07-29, 00:47
2015-07-28, 22:47
2015-01-29, 23:49
2015-01-29, 23:47
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



روح المحبه الليبيه  :: تــغـذيــة ورشــاقــة

شاطر
2013-01-20, 20:35
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة الـعـامـة
الرتبه:
الإدارة الـعـامـة

avatar

البيانات
دولتي : ليبيا
شُوْكُوْلَاتَتِيْ : كت كات
مَشْرٌوْبِيْ : قهوة
مُشآركآتيُ : 4225
نقاط : 11244

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.roohalmahaba.com


مُساهمةموضوع: تعرفي على 10 أنواع من “السلطة” تزيد الوزن! 2013-01-20, 20:35



تعرفي على 10 أنواع من “السلطة” تزيد الوزن!



تعرفي على 10 أنواع من “السلطة” تزيد الوزن!
“السلطة”! انها الكلمة التي تعني الرشاقة والوجبة الأخف على المعدة والمناسبة للحمية الغذائية. عند التواجد في المطاعم، تلجأ المرأة في الكثير من الأحيان إلى طلب صحن من السلطة كونه لا يزيد الوزن. لكن في الحقيقة، هناك أنواع من السلطة أخطر على الوزن وعلى صحة القلب والشرايين من تناول إحدى الوجبات السريعة! أجل، فهي تحمل كمية كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية. نعّرفك إليها اليوم لعدم الوقوع في فخ كلمة “سلطة” والمحافظة دائماً على رشاقتك.


سلطة الدجاج مع صلصة البافالو
الحارة: 1200 سعرة حرارية تتواجد في هذه السلطة بسبب قطع الدجاج المقلية
وصلصة البافالو المليئة بالسعرات الحرارية والدهون والملح أيضاً.

سلطة الملفوف: لا يمكن تخيَل
كمية السعرات الحرارية الموجودة في هذا النوع من السلطة والذي يتجاوز 30
غراماً ولذلك يجب تجنبها قدر المستطاع.

سلطة الكابريزي: هذه السلطة
الإيطالية هي فعلاً لذيذة ولكنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون خصوصاً ان
جبنة الموتزاريلا الدسمة وزيت الزيتون هي أساس هذه السلطة التي تتخطى 600
سعرة حرارية.


  • سلطة السيزر مع الدجاج
    الكريسبي: هذه السلطة يمكن ان تحتوي على 1000 وحدة حرارية حتى قبل زيادة
    الصلصة الخاصة بها عليها وذلك بسبب قطع الكريسبي الموجودة عليها وبسبب كمية
    الجبنة الكبيرة التي تحتويها.

  • سلطة الفييستا: هذا النوع من
    السلطة المكسيكي يمكن ان يحتوي ما بين 800 و1200 سعرة حرارية وعلى 14 غرام
    من الدهون المشبعة وعلى 1400 ميلليغرام من الصوديوم وذلك بسبب كمية الجبنة
    وقطع التورتيلا والصلصة الموجودة في هذه السلطة.


  • السلطة اليونانية: نعم! هذه
    السلطة تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي يمكن ان تصل الى 500
    وحدة حرارية بسبب اضافة الجبنة عليها وزيت الزيتون وحبوب الزيتون.


  • سلطة النيسواز: رغم ان هذا
    النوع من السلطة يحتوي على التونا وبعض أنواع الخضار ولكن كمية البطاطس
    والبيض المضافة الى هذه السلطة تحوَلها الى سلطة مليئة بالسعرات الحرارية
    والتي يمكن ان تصل الى 700 وحدة حرارية.

  • سلطة النودلز: هذا النوع من
    السلطة يحتوي على كمية كبيرة من النشويات والسعرات الحرارية التي يمكن ان
    تصل الى 950 وحدة حرارية وذلك حسب نوع الصلصة المختارة مما يجعل هذه السلطة
    ممنوعة خلال اتباع الرجيم.

  • سلطة المعكرونة: المايونيز
    والمعكرونة هي المكونات الأساسية لهذه السلطة والتي تجعلها مليئة بالسعرات
    الحرارية التي تتجاوز 800 سعرة حرارية وبالدهون المشبعة والملح.

  • سلطة الستيك: هذه السلطة تحتوي
    على 800 سعرة حرارية على الأقل وعلى 16 غرام من الدهون المشبعة والتي
    تجعلها سلطة مسببة لتراكم الدهون بالجسم




كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى







توقيع : Admin





مواقع النشر (المفضلة)



الــرد الســـريـع
..


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة