منتديات روح المحبه الليبية

نتشرف بانضمامك تسجيل



أهلا وسهلا بك إلى منتديات روح المحبه الليبية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

نتشرف بانضمامك تسجيل

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نتمنى ان يوصلكم صوتي ...
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الحكم بإعدام سيف الإسلام القذافي و8 مسؤولين من قيادات القذافي !
شارك اصدقائك شارك اصدقائك استرجعي رشاقتك بعد رمضان!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حقوق الإنسان بليبيا تبدي استياءها من منطوق الأحكام الصادرة عن محكمة استئناف طرابلس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كيف بدأ الخلق ؟
شارك اصدقائك شارك اصدقائك أربعة خلقوا بيد الله
2015-08-07, 18:47
2015-08-07, 18:45
2015-07-29, 00:47
2015-07-28, 22:47
2015-01-29, 23:49
2015-01-29, 23:47
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



روح المحبه الليبيه  :: منتديــات الأسـرة والمــرآة  ::   :: الأعــمال الـيـدويـة

شاطر
2013-01-06, 10:02
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقــبــــة
الرتبه:
مراقــبــــة

avatar

البيانات
دولتي : الجزائر
مَشْرٌوْبِيْ : قهوة
مُشآركآتيُ : 751
نقاط : 1529

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: افضل 8 عادات لمنزلية لإنقاص الوزن الزائد 2013-01-06, 10:02



افضل 8 عادات لمنزلية لإنقاص الوزن الزائد


نقدم مجموعة من افضل 8 عادات لمنزلية لإنقاص
الوزن الزائد وكل تمرين من هذه التمارين بسيط ويعمل علي حرق 100 سعر حراري
يوميا لذالك نصح كل من يريد انقاص الوزن دون تعب او اتباع التمارين
الرياضية المكثّفة فهذه التمارين بسيطره ويمكن عمله يوميا وهي



- تنظيف و ترتيب المنزل 4 مرات يوميًا، على أن تستغرق كل مرة 15 دقائق، يعمل ذلك على حرق 100 سعرة حرارية.

- البحث عن وصفة غذائيه صحية و العمل علي إعدادها في 45 دقيقة أو أكثر، والتحرك أثناء إعدادها.

- السير او ذهبتِ مع طفلك إلى مدرسته

- الوقوف لمدة 20 دقيقة كل ساعة . ويمكن تحقيق ذلك عبر الوقوف عند التحدث في الهاتف أو أثناء التحدث مع أحد زملائك في العمل.

- الحديث في الهاتف لمدة 55 دقيقة فقط تعمل على حرق 100 سعر حراري.

- الذهاب مشاهدة الواجهات التجارية و التسوق تعمل علي التخلص من السعرات الحرارية

- الرقص على أنغامٍ جميلة لمدة 20 دقيقة، ويعمل ذلك على حرق 100 سعر حراري.

- استخدام الدرج بدلاً من المصعد، حيث يتيح لكِ حرق 100 سعر حراري إضافي.



كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى







توقيع : مسلمة





2013-01-06, 15:19
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الإدارة الـعـامـة
الرتبه:
الإدارة الـعـامـة

avatar

البيانات
دولتي : ليبيا
شُوْكُوْلَاتَتِيْ : كت كات
مَشْرٌوْبِيْ : قهوة
مُشآركآتيُ : 4225
نقاط : 11244

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.roohalmahaba.com


مُساهمةموضوع: رد: افضل 8 عادات لمنزلية لإنقاص الوزن الزائد 2013-01-06, 15:19



افضل 8 عادات لمنزلية لإنقاص الوزن الزائد


هو معاكي حق فعلآ رح نضيفلك
بعضآ من العادات اللي اصبحت مساهمه في زيادة الوزن
استخدام هاتف منزلي ثابت عوضــآ عن الاسلكي يجبرك على ان تذهبي للهاتف
لا ان يكون بجانبك في كل وقت !!
وضع الريموت كنترول الخاص بــالتي في بعيد عنكي
في تغير تغير للمحطة هتجبرك للحركة باتجاه الريموت
لتغير القناة وهتكسبك حركة زياده تحرق اكيد كم كلوري
يعني بالاختصار حتى عشان تجديد الدورة الدمويــه
ضروري من الحركة المتجدده

موضوعك جميل جدآ ومهم وقييم للجميع

الله لا يحرمنا من طلتك و وجودك معنا ..







كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، كمبيوتر ، حاسبات ، دورات تعليميه ، منوعات ، مرح ، روايات ، حواء ، قواميس ، صور ، ادم ، مطبخ ، مصارعه ، ليبيا ، نكت، صوتيات، اشعار ، صور ، خلفيات ، جرافيك ، معجزات ، مجتمع ، روح ، سياحه ، جرائم ، مواقف ، المحبه ،اسلاميات ، حكم ، قصص ، ديكورات الليبيه ، بلاك ،حيوانات ، فنون ، يوتيوب ، الوطن ، رسائل ، هواتف ، العربى







توقيع : Admin





مواقع النشر (المفضلة)



الــرد الســـريـع
..


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة